肌に効果的なお風呂の入り方

風呂

お風呂と肌の関係はポケモンでいうと効果抜群。

まさにお風呂と肌は相性がとても良いんですよねぇ。

お風呂は最強の環境

あなたはお風呂の時間何をしていますか?

ぼんやりと考え事をしたり、音楽を聴いたり、最近ではスマホでゲームやLINEなどをする方もいますかね。

ただ、今一度お風呂の時間を見直してみましょう。

暖かくて湿度のあるお風呂はお肌のオアシスです!

 

そのゴールデンタイムに、

・マッサージ

・ツボ押し

・パック

などなど、お風呂の時間は美肌に変えていけるチャンスタイムなのです。

 

また、入浴剤でリラックスするのも大切です。

ハーブやアロマの香りを楽しみながらお肌をケアするって素敵ですよね。

 

また、お風呂にお湯を張っているなら簡単なエクササイズがあります。

バスタブの両サイドを持って、腕を使って上げ下げを繰り返すことで健康的な体を作り上げ、巡り巡って美肌へとつながるなんてこともあるのです。

また、体が疲れている時ほど体に負担が少ないぬるま湯はオススメですよ。

ゆっくりと温まることで体を芯からリラックスできるでしょう。

 

ちなみに日本人の年間を通した入浴率は46.2%です。

夏場を合わせると75%以上になるので、ぜひともお風呂のエクササイズしていただきたいですね。

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